quinta-feira, 30 de agosto de 2012

APLIQUE DE CABELOS !VEJA COMO CONSERVAR-LOS E !

o da maioria das mulheres é ter cabelos lindos, saudáveis, longos e volumosos. Mas nem sempre todas estão satisfeitas com o tamanho, cor e corte das
madeixas. Por isso muitas optam para o aplique, técnica que está sendo muito requisitado nos salões de beleza.

O método permite que você mude a aparência em minutos, e torne o cabelo curto em um longo volumoso. “Não existe ocasião certa para colocar um aplique,
às vezes as clientes querem mudar o visual sem esperar que o cabelo cresça naturalmente, outras, querem inovar o look para uma festa, as exigências e escolhas
para a aplicação do megahair são muitas” afirma a cabeleireira do Studio W Iguatemi, Ana Rita Salustiana.

“O aplique no cabelo, independente do modo como é colocado, precisa de cuidados especiais. Investir em uma boa hidratação é fundamental. O cabelo para
manter o brilho intenso precisa estar saudável” ressalta a cabeleireira Ana Rita.

Para lavar o aplique é fácil! Basta usar shampoo e condicionador nutritivo. Se ele for preso ao cabelo, lave suavemente com as pontas dos dedos, sem muita
força. Se o aplique for solto, basta retirá-lo e pentear com escova de cerdas não muito duras para não danificar.

Existem vários procedimentos para alongas as madeixas:

Tic-Tac- O cabelo é preso com presilhas no couro cabeludo. O que faz com que você tire e coloque a hora que quiser. Esse é um método prático e menos agressivo.

Colado- O aplique é colado nos fios do cabelo por uma cola de silicone ou queratina, bem rente ao couro cabeludo. Essa parte fixada não pode se submeter
ao calor intenso do secador e da chapinha.

Polímero de queratina- O processo é igual ao citado em cima, colado. A única diferença é que essa técnica pode expor-se ao calor constante do secador e
da chapinha sem danificar a cola do aplique.
Entrelaçado ou trançado- O aplique é colocado no cabelo em forma de nó na raiz do cabelo, deixando as madeixas com mais volume.

Rendinha ou telinha – O aplique é costurado no cabelo com o próprio fio da madeixa. Essa técnica geralmente é mais barata e rápida de ser apli fonte:bolsa de mulher

terça-feira, 28 de agosto de 2012

ÁCIDOS QUE RENOVAM SUA PELE!

A temporada outono-inverno é ideal para investir em tratamentos de beleza com ácidos. A ausência de sol forte beneficia a recuperação da pele, que fragilizada

exige proteção total contra o calor e os raios solares. Desde que usados da forma correta, os ácidos renovam e clareiam a cútis. Em diversas formas de

apresentação, eles podem ser aplicados em casa – em forma de cremes – ou em consultórios dermatológicos – os conhecidos peelings químicos.

Os ácidos são altamente agressivos, portanto uma consulta prévia ao dermatologista é essencial para que uma avaliação criteriosa seja feita. Veja um apanhado

do que há no mercado em ativos e discuta com um médico as melhores opções para o seu caso.

Ácido Azeláico: para eliminar manchas e clarear a pele.

Ácido Fítico: poderoso antioxidante e clareador. “Minimiza os efeitos do envelhecimento cutâneo”, explica a dermatologista Thais Pepe, de São Paulo.

Ácido Fenol: agente utilizado para peeling profundo. Atenua cicatrizes e rebate o envelhecimento acentuado.

Ácido Glicólico: extraído da cana de açúcar, promove esfoliação e acelera a renovação celular.

Ácido Hialurônico: é usado para o preenchimento cutâneo. É também um excelente veículo para hidratantes.

Ácido Kójico: obtido da biofermentação do arroz, é usado principalmente para clarear manchas e a pele em geral.

Ácido Málico: proveniente da maçã, o málico clareia manchas, atenua rugas e tem ação regenerativa.

Ácido Mandélico: usado principalmente para amenizar os poros abertos.

Ácido Resorcina: mais indicado em tratamentos contra acne, principalmente para quem tem a pele bastante oleosa.

Ácido Retinóico: derivado da vitamina A, esse ácido é largamente utilizado, tanto em peelings quando em cremes noturnos. Segundo a dermatologista Mônica

Felici, de Campinas, ele combate os sinais do envelhecimento por meio da renovação celular e do estímulo da produção de colágeno. “É muito eficaz contra

o fotoenvelhecimento”, diz.

Ácido Salicílico: “Indicado para o tratamento da acne, também suaviza manchas e rugas, atuando como esfoliante e no controle da oleosidade”, conta a dermatologista

Juliana Carnevale, do Rio de Janeiro.

Ácido Tricloroacético: este ácido é bastante agressivo. “Usado em peelings para combater rugas profundas e cicatrizes”, conta Thais Pepe.
Uso domiciliar e no consultório
Quase todos os ácidos, exceto os extremamente agressivos, podem ser utilizados em casa, antes de dormir. Os ácidos de uso caseiro são vendidos em pomadas

ou cremes manipulados.

Porém, os resultados mais eficientes costumam aparecer em procedimentos feitos pelo dermatologista. “Quando aplicados no consultório, em forma de peeling,

a concentração do ácido é altíssima e o efeito intenso”, explica Thais Pepe.

Outra vantagem da aplicação de peelings em consultórios é o resultado obtido em pouco tempo. “A renovação celular é estimulada rapidamente”, diz Mônica

Felici.

Além de renovar a pele de forma moderada, os ácidos produzidos para uso domiciliar têm outras funções, como preparar a pele para procedimentos no consultório

e complementar o peeling. “Antes do peeling, a pele precisa ser preparada com ácidos por pelo menos 15 dias”, conta Juliana Carnevale.

Os resultados esperados
Os ácidos podem ser usados com sucesso no tratamento de manchas (sardas ou melasmas), linhas finas ou marcadas, cravos, espinhas em excesso, poros abertos,

textura irregular da pele e oleosidade. “A finalidade principal do ácido é promover uma ‘troca de pele’, ou seja, a descamação da epiderme, eliminando

as células mortas. Ele também atua na derme, a camada mais profunda da pele, estimulando a produção de colágeno e fibras elásticas” diz Thais Pepe.

O principal cuidado para ter sucesso no tratamento com ácidos é usar bloqueador solar – mesmo em dias nublados e dentro de casa. Além disso, de acordo
com
a dermatologista Juliana Carnevale, os ácidos deixam a pele mais sensível e com tendência ao ressecamento, por isso a hidratação caprichada é essencial

– mesmo provocando um pouco de ardor.

Para potencializar a transformação que os ácidos promovem, vale combinar outros tratamentos e recursos modernos. “Como a luz intensa pulsada, que acelera

o clareamento de manchas; o infravermelho longo, que estimula a produção de colágeno e melhora flacidez; e lasers, como o Gênesis, que melhora a aparência

das rugas finas, fecha os poros e estimula a produção de colágeno”, exemplifica Mônica.

segunda-feira, 27 de agosto de 2012

SAIA DE COURO!

Pra quem sempre gostou de
couro/
 couro fake, estamos em uma ótima temporada pra fazer um estoque no guarda roupas: O
couro
 está super em alta e várias marcas investiram pesado, principalmente no couro ecológico.
Coisas que antes a gente dificilmente encontrava, como
calças de couro
 e até couro colorido estão por todos os lados e até nas fast fashion que a gente adora, por isso é hora de pensar em investir nessas peças.

Além dos mais básicos como os shorts e calças de couro pretos, outras peças chamam a atenção, como a saia de couro vermelha:

s1600/saia+de+couro+colorida
s1600/saia+de+couro+vermelha
A peça fica linda com camisa branca e animal print ou outras estampas em cores neutras. Se você for mais ousada, vale investir em cores como rosa, azul

e até uma camisa vermelha pra fazer um look monocromático.

s1600/saia+de+couro+vermelha+lapis
Essa é uma peça na qual eu investiria. Tenho uma modelo lápis caramelo que eu amo... Uma vermelha não seria nada mal. E vocês, gostam?

sexta-feira, 24 de agosto de 2012

7MANEIRAS DE EMAGRECER SEM PASSAR FOME!

1 - Aposte no vinagre e enxugue medidas

POR QUE FAZ PERDER PESO - O produto que resulta da fermentação do vinho, de frutas ou cereais está sendo aclamado como agente exterminador de gordura.E
isso vale para todos os tipos. A autora do estudo, Carol S. Johnston, professora americana de nutrição na Universidade do Estado do Arizona, vive há dez
anos em busca de alimentos com poder de queimar calorias e saciar a fome. Em sua pesquisa, os voluntários que ingeriram, durante quatro semanas, diariamente
duas colheres grandes de vinagre, daquelas usadas para servir a comida, perderam em média 1 quilo no período, enquanto o grupo-controle, que consumiu um
suco com gosto similar, não emagreceu nada. "O ácido acético, o principal componente do vinagre, é que age na dissolução da gordura, mas sua atuação ainda
não
foi totalmente esclarecida", declarou a especialista em entrevista à BOA FORMA. Uma das hipóteses é que a substância altere o depósito de glicose nos tecidos.
Isso evita o aumento da produção de insulina - com o hormônio regularizado, o risco de estocar gordura é menor.

POR QUE DÁ SACIEDADE - "O ácido acético retarda o esvaziamento gástrico, ou seja, a comida fica mais tempo no estômago", explica Carol. "Quanto mais lenta
a digestão, mais demora para a fome aparecer. Sem contar que a substância contribui para reduzir o índice glicêmico dos alimentos, o que também está relacionado
à diminuição do apetite." Mas atenção: não extrapole a dose. O ácido acético é capaz de agredir as mucosas da parede estomacal. Em excesso, pode provocar
gastrite ou úlcera. Já nas versões maçã e balsâmico, a acidez é um pouco menor. O que não significa sinal verde para exageros.

2 - Aprecie queijo e vinho e durma bem

POR QUE FAZ PERDER PESO - Não é segredo que os quilos extras às vezes estão relacionados ao estado emocional, caso da ansiedade. "Pesquisadores da Universidade
de Sheffield, na Inglaterra, chegaram à conclusão de que a gordura do queijo ajuda a relaxar, proporcionando uma noite de sono melhor", conta Tanise Amon,
nutricionista clínica do Instituto de Metabolismo e Nutrição, em São Paulo. Quando você dorme bem, o corpo regula os níveis dos hormônios leptina, que
dá saciedade, e grelina, que induz a fome. E agora sabe-se que não só os efeitos etílicos do vinho (uma taça só!) afastam a insônia. Essa ebida, descobriram
cientistas da Universidade de Milão, na Itália, produz a mesma benesse. É que ela contém melatonina, hormônio que também é produzido pela glândula pineal,
no cérebro, para regular o sono.

POR QUE DÁ SACIEDADE - "A gordura do queijo retarda o esvaziamento gástrico, proporcionando saciedade prolongada", explica Tanise. "Daí, o cérebro envia
comandos de sono identificando que a barriga está cheia." Bastam - olha lá - duas fatias finas de qualquer tipo.

3 - Vá de amido resistente no café da manhã e no almoço

POR QUE FAZ PERDER PESO - Esse carboidrato complexo está no pão e no macarrão integrais, na cevada, na banana (principalmente a verde), na batata, no feijão-branco,
na lentilha e até na pipoca. Ele age como uma fibra, mas tem a vantagem de retardar ainda mais o esvaziamento do estômago e a absorção de glicose. Um estudo
da University of Surrey e do Imperial College London, ambos na Inglaterra, mostra que o consumo de 48 gramas de amido resistente corta a resposta de insulina
após as refeições, o que ajuda a gerenciar o peso, conta Daniela Jobst, nutricionista funcional de São Paulo. A quantidade diária recomendada equivale
a um pãozinho integral (o amido se concentra na casca), uma batata pequena ou um pegador de macarrão integral.

POR QUE DÁ SACIEDADE - "O amido resistente é liberado lentamente, o que retarda a digestão e dá saciedade por mais tempo. Ingerido no café da manhã e no
almoço, reduz em 10% as calorias consumidas nas próximas 24 horas", diz Daniela. Dicas para aumentar a concentração do amido resistente: dê um banho de
água fria na massa logo após o cozimento. No caso da batata, o carboidrato torna-se mais eficiente no processo de congelamento logo após o preparo. O mesmo
acontece com o descongelamento do tubérculo. O choque térmico torna o amido ainda mais resistente, o que colabora para o corpo absorver menos carboidratos.
A nutricionista Thaís Arthur, do Hospital das Clínicas de São Paulo, assina embaixo: "Outro ponto a favor do amido resistente é que, assim como os carboidratos
integrais, aumenta a sensação de saciedade".

4 - Ponha cúrcuma no prato

POR QUE FAZ PERDER PESO - A curcumina, pigmento que dá a cor amarelada à cúrcuma (condimento muito utilizado na culinária indiana), tem ação anti-inflamatória.
Assim, seu poder de fogo contra a gordura corporal é considerável. Prova disso está em um estudo do Departamento de Nutrição da Faculdade de Saúde Pública
da Universidade de São Paulo (USP). Segundo a pesquisa, a ingestão insuficiente de compostos bioativos presentes nos vegetais e na curcumina contribui
para o consumo extra de calorias e de gorduras totais e saturadas.

POR QUE DÁ SACIEDADE - Andréia Naves, diretora da VP Consultoria Nutricional, aponta outra razão para incluir a cúrcuma, fácil de encontrar em qualquer
supermercado, em suas receitas: o processo inflamatório leva à compulsão alimentar. "Então, recorrer ao tempero diminui os episódios de gula e fica mais
difícil ultrapassar o limite calórico diário." Ela recomenda polvilhar uma colher de café ao final da preparação do alimento nas principais refeições.
O arroz, além de ganhar um gostinho especial, fica lindo!

5 - Coma frutas vermelhas

POR QUE FAZEM PERDER PESO - A gordura corporal, já se sabe, é um processo inflamatório. A boa notícia é que dá para combatê-la com prazer. As armas, que
delícia, são as frutas vermelhas, como morango, cereja, amora, framboesa, açaí e ameixa vermelha. "Elas ajudam a reduzir a gordura total e a abdominal",
diz Patricia Davidson Haiat, nutricionista funcional no Rio de Janeiro. Duas pesquisas recentes, publicadas nas revistas americanas Journal of Nutrition
e Journal of Medicinal Food, mostraram que o consumo de cerejas e blueberries atenua a inflamação do organismo. O mérito é todo das antocianinas, pigmentos
arroxeados visíveis na casca. Além das propriedades antioxidantes, esses compostos eliminam o excesso de gordura no sangue. Como bônus, as artérias ficam

tinindo. O coração e o cérebro agradecem.

POR QUE DÃO SACIEDADE - As frutas vermelhas são ricas em fibras solúveis, principalmente pectina. Elas absorvem boa quantidade de água e formam uma espécie
de gel, permanecendo mais tempo no estômago. E aí o hipotálamo, estrutura do cérebro que, entre outras funções, controla o apetite, recebe a seguinte mensagem:
chega de comida.

6 - Corte carboidrato à noite

POR QUE FAZ PERDER PESO - Ok,a recomendação é controversa, mas agora ganhou o aval de uma pesquisa conduzida por especialistas de respeitáveis centros
de pesquisa americanos. O National Weight Control Registry, fundado por médicos do Brown Alpert Medical School, do The Miriam Hospital e do The Weight
Control & Diabetes Research Center, estudou mais de cinco mil pessoas que perderam, em média, 30 quilos em 5 anos, e não voltaram a engordar nesse período.
Em comum, grande parte dos novos magros adotou uma dieta pobre em gorduras e rica em carboidratos. Esse grupo de nutrientes, no entanto, foi banido após
as 5 da tarde. No lugar de pão, arroz, batata ou cereais, entraram peixes, carnes magras, frutas, vegetais e laticínios.

POR QUE DÁ SACIEDADE - "Restringir carboidrato,sobretudo à noite, quando o metabolismo desacelera, ajuda a controlar os níveis de insulina", concorda Fernanda
Frare Zanetti, nutricionista de São Paulo. Não custa repetir que o carboidrato é metabolizado em glicose e isso estimula o pâncreas a liberar insulina
para o sangue, o que favorece o depósito de gordura nas células. A expert, porém, faz uma ressalva: "Ninguém precisa ser radical. À noite, apenas substituir
alimentos de alto índice glicêmico por outros com baixo teor já ajuda a enxugar gordurinhas". Veja algumas trocas espertas: em vez da sopa de feijão, tome
sopa de tomate; no lugar do purê de batata, vá de salada de lentilha; e substitua a melancia por maçã ou pera. Entre os que conseguiram perder (e manter)
o peso, 75% sobem na balança pelo menos uma vez na semana. Essa monitoração, de acordo com os especialistas, funciona como um sistema de alarme. "E aí,
quando o ponteiro começa a subir, dá para corrigir a tempo o desvio de rota alimentar que estava levando ao aumento de peso", endossa Fernanda Zanetti.


7 - Adote castanhas, quinua e soja

POR QUE FAZEM PERDER PESO - Um estudo recente, liderado por cientistas americanos da Universidade do Texas A & M e financiado pela American Heart Association,
comprova: esses alimentos podem favorecer a queima de gordura corporal. Falta elucidar os mecanismos por trás desse efeito antiobesidade, mas já se sabe
que a arginina tem papel substancial nessa história conforme trabalho americano publicado no Journal of Nutrition. A hipótese é que a argenina,
matéria-prima para a produção do hormônio masculino testosterona e presente nesses alimentos, contribua para o aumento da massa muscular. E, como você
sabe, quanto mais músculos, mais energia o organismo despende para mantê-los, aumentando a queima calórica. Os estudos ainda são pré-clínicos, isto é,
foram feitos com cobaias, mas já animam os especialistas.

POR QUE DÃO SACIEDADE - Castanhas em geral fornecem gorduras monoinsaturadas, conhecidas por aplacar o apetite, entre outros benefícios. Como elas evitam
os picos de açúcar circulante, a produção de insulina - sempre ela! - se mantém estável. "Com esse hormônio sob controle, o processo digestivo torna-se
mais lento. Isso afasta o efeito rebote da digestão rápida, que faz a fome voltar num piscar de olhos", explica Michele Trindade, nutricionista de São
Paulo. Quanto à quinua e à soja, o segredo da saciedade, para além das fibras, atende pelo nome de proteína de alto valor biológico. "Esse nutriente dá
mais trabalho para ser digerido", completa a nutricionista. Quanto consumir de cada um desses itens por dia? "Recomendo três castanhas-do-pará ou quatro
colheres de sopa de quinua ou duas colheres de sopa de soja", indica Daniela Jobst.
fonte revista boa forma

terça-feira, 14 de agosto de 2012

Quatro dicas para deixar os lábios macios no inverno

É normal que a pele dos lábios resseque naqueles dias em que o friozinho aperta. Para evitar que isso aconteça, confira estas quatro dicas:

1. Fórmula mágica

Procure protetores, hidratantes e batons que tenham em sua composição ingredientes como cera de abelha ou de carnaúba, vitamina E, vaselina, cânfora, mentol,

lanolina, fenol, ácido salicílico, manteiga de karité, aloe vera e óleo mineral. Eles são altamente hidratantes.

2. Truque de Famosa

Este truque é o das estrelas, então, anote! Use Bepantol (pomada indicada para assaduras de bebê) nos lábios. Ela é rica em vitaminas que hidratam e protegem

a pele. Não tem cheiro nem cor e fica bastante tempo nos lábios.

3. Bastão ou creme

Troque a boa e velha manteiga de cacau por protetores labiais em creme ou bastão. Esses produtos são mais elaborados, melecam menos e aderem bem aos lábios,

formando uma espécie de camada protetora. Com isso, você não precisa ficar repassando toda hora.

4. Peeling caseiro

Se os lábios estiveram muito rachados, uma dica é fazer um peeling labial caseiro usando uma escova de dentes infantil umedecida. Faça movimentos circulares

ou verticais (bem delicados para não machucar a região) para remover as pelinhas. Depois, hidrate bem os lábios.

Sugestão de produtos

Fotos: Divulgação

1. Batom Crystal com Vitamina E,
Tracta,
R$ 19,51*

2. Bepantol,
Bayer,
R$ 9*

3. Hidratante labial Med Protection,
Nivea,
R$ 8,89*

*Preços pesquisados em agosto/2012

sábado, 11 de agosto de 2012

Que tal uma automassagem? Na falta de um massagista profissional, você mesma pode espantar o cansaço e o estresse com movimentos relaxantes bem simples. Veja como é fácil fazer

Você pode nunca ter reparado, mas pratica a automassagem diariamente, como naquela hora em que dá um apertãozinho nos ombros depois de um dia pesado. O
toque é poderoso e, quando feito de maneira ritmada, traz benefícios ao corpo e à mente. Aprenda aqui como a massagem ajuda a cuidar de diferentes regiões
do seu corpo.
 
PÉS
Massageá-los é capaz de fazê-la relaxar na hora!
• Passe um creme ou óleo e pressione a sola com movimentos circulares.
• Encaixe os dedos das mãos entre os dedos dos pés e abra as mãos para alongar. Depois, massageie também cada um dos dedos.
• Apoie a sola do pé em uma bolinha de tênis e faça movimentos circulares.

ROSTO
O toque ativa a circulação e deixa a região iluminada.
• Desça os dedos (indicador e médio) pelas laterais do rosto até o pescoço.
• Finalize com leves beliscões do centro para fora, seguidos de tapinhas em todo o rosto.

COXAS E BUMBUM
A massagem ajuda a combater a temida celulite e a gordura localizada.
• Faça movimentos suaves e contínuos em linha reta do joelho até a virilha. Alterne as mãos sem parar. Repita 15 vezes em cada lado, atrás e na frente.
Repita o movimento com mais pressão.
• Com a mão fechada, use os ossinhos dos dedos para fazer movimentos circulares e contínuos em direção ao bumbum. Repita 15 vezes de cada lado.
• Com as mãos, desenhe um “8” na coxa (o movimento começa e termina próximo ao joelho e vai até a virilha).
Repita 15 vezes em cada parte da perna.

CABEÇA
A pressão na região relaxa o corpo todo.
• Faça pequenos círculos da frente da cabeça em direção à nuca. Emende um círculo no outro, formando o desenho de uma mola. Para fazer o movimento, use
sempre as pontas dos dedos.
• Depois, empurre o couro cabeludo de um lado para o outro como se fosse soltá-lo.  
• Para terminar o ritual, deslize as mãos delicadamente por dentro do cabelo. Feche-as de forma que as mechas fiquem presas entre os dedos e dê leves puxões
para o alto. Esses movimentos são
altamente relaxantes.

VOCÊ SABIA?
Há pontos nos pés ligados a todo o corpo, por isso, massageá-los é tão prazeroso e relaxante. Cada óleo tem uma função especial.
- O produto à base de amêndoa doce é uma opção para toda hora, pois amacia e hidrata a pele.
- O óleo de semente de uva também é ótimo para tratar a pele, porque é um poderoso hidratante.
- Quer uma noite de sono perfeita? Use gotas de óleo de lavanda no creme da massagem.
- Se está precisando de uma boa dose de energia extra, o de alecrim é a escolha certa.
- Gotas de óleo de eucalipto ajudam a aliviar problemas respiratórios e trazem bem-estar.
fonte:mdemulher

sexta-feira, 10 de agosto de 2012

Dicas para escolher o batom rosa que combina com você

batom colorido
 promete ser sensação no verão. Cores fortes e vibrantes devem estar nos lábios das mais moderninhas que, inclusive, já devem ter escolhido suas cores
preferidas.

Já quem não faz a linha ousada, deve estar se perguntando que cor de batom usar neste verão para não ficar de fora da moda. Uma opção de cor clássica pode

ser usada sem medo é o rosa, que disputa lugar com o vermelho e aparece em diferentes tonalidades.
Aquele batom rosa chiclete que fulana estava usando pode ficar diferente em você. Mas como, se o produto é o mesmo? Simples! Para cada tipo de pele fica

melhor uma variação da cor.

Uma delas com certeza é a ideal para o seu tipo de pele e, para não errar, fique de olho nas dicas de como escolher batom rosa.

Loiras

O batom rosa para loiras deve ser em tons mais abertos e menos chamativos.

São tonalidades que conferem um ar mais harmonioso e saudável ao rosto. O mesmo acontece com um tom de rosa próximo do lilás.

batom rosa loiras Como escolher batom rosa

Morenas

Para escolher batom rosa para morenas é mais fácil. O rosa clarinho e o rosa vibrante, apenas de serem tonalidades opostas, funcionam muito bem. O contraste

do cabelo escuro com a cor do batom realça o visual.

batom rosa morenas Como escolher batom rosa

Ruivas

O batom rosa para ruivas ideal deve ser em tom de rosa cintilante ou com brilho dourado. A idéia é destacar a boca sem comprometer o resto da maquiagem

e sem brigar com a cor do cabelo.

batom rosa ruivas Como escolher batom rosa

Negras

Como costumam ter a boca mais carnuda, é melhor que o batom rosa para negras seja com pouco brilho e, de preferência, tenha efeito fosco. Os tons indicados

para o make são o rosa queimado e o coral.

batom rosa negras 2 Como escolher batom rosa

sexta-feira, 3 de agosto de 2012

Conheça a ração humana para cabelo, o mais novo tConheça a ração humana para cabelo, o mais novo tratamento que promete nutrir os fios!

ração humana
tem sido muito usada como sinônimo de saúde – devido aos benefícios que esse suplemento proporciona ao organismo – e, principalmente, de emagrecimento.
Entretanto, não é só para emagrecer que ela tem sido usada. A novidade do momento é o lançamento da ração humana para
cabelos
que promete muitos benefícios.

Lançado pela Embelleze, o creme de tratamento Novex Ração Humana Capilar utiliza esse mesmo princípio nutritivo e promete controlar o frizz, aumentar a
resistência dos fios, regular o ressecamento e ainda desintoxicar as madeixas. Nada mal quando se busca cada vez mais a saúde dos cabelos.

Os ingredientes da Ração Humana para cabelos

Os ingredientes da ração humana para cabelos são bem parecidos com o da dieta.

Lista de 5 items
• Trigo: reduz a irritabilidade de agentes químicos
• Quinoa premium: proporciona brilho e força por ser rica em vitaminas, minerais e proteínas
• Linhaça: poderoso agente protetor e redutor do frizz
• Geleia real: fornece lipídeos, oligoelementos, vitaminas e proteínas essenciais para o equilíbrio e vitalidade dos cabelos
• Soja: poderoso nutriente da fibra capilarAveia: hidrata e proporciona maciez
fim da lista

Informações sobre a Ração Humana Capilar

O produto rende cerca de 50 aplicações e tem preço médio de R$ 20,00. Mais detalhes no site www.embelleze.com.br
fonte mulher heb guia

quarta-feira, 1 de agosto de 2012

CONHEÇA OS BENEFICIOS DA CAPSULA DE CAFÉ VERDE!

A capsula de café verde é a mais nova arma para perder peso. Pesquisas recentes comprovaram que a ingestão de extrato de café verde, acompanhada de uma

dieta saudável e exercícios físicos. A capsula de café verde entra como parte dessa dieta agindo como complemento alimentar que acelera o metabolismo ajudando

assim no processo de emagrecimento.

A notícia ruim é que infelizmente a capsula de café verde ainda é bem difícil de ser encontrada a venda no Brasil, mas pesquisando pela
Internet,
você já encontra algumas lojas virtuais que já estão comercializando o produto como, por exemplo, a
OnlineFarma
e a
Silva Bueno.
Mas como funciona essa mágica?

A ação da capsula de café verde na dieta
O segredo emagrecedor da capsula de café verde está em duas substâncias, a cafeína e o ácido clorogênico. A cafeína contida na capsula de café verde é
uma
substância que tem uma ação termogênica, que ajuda na queimar aquelas gordurinhas desagradáveis, alvo de toda e qualquer dieta. Já o ácido clorogênico

também presente no extrato de café verde, é apontado por alguns estudos como uma substância capaz de interferir no processo de absorção do açúcar pelas

células, o que faz com que o corpo procure novas fontes de energia, como a gordura.

Além dessa funções, a cafeína e o ácido clorogênico são estimulantes da produção de colágeno e da elastina, que dão firmeza à
pele,
e por isso já vem sendo usados em alguns cremes com função emagrecedora.

A dieta do café verde

Obviamente não existe uma “dieta do café verde”. As capsulas de café verde, como qualquer outro complemento alimentar para
dietas,
funciona como um apoio ao processo de perda de peso. Como em toda dieta, é essencial que ao usar as capsulas de café verde você tenha o acompanhamento

de um nutricionista e um médico, inclusive para determinarem qual é a melhor dosagem para o seu caso.

Fica então a dica meninas. Ao pensar em uma dieta para emagrecimento, consulte seu médico sobre a incorporação das capsulas de café verde entre seus aliados

em busca do seu peso ideal e boa sorte!

fonte mulher guia

terça-feira, 31 de julho de 2012

VEJA OS BENEFICIOS DO CHOCOLATE PARA SUA PELE!

 Sabemos que o chocolate, além de ser uma deleitosa sobremesa, possui propriedades benéficas para nossa saúde. Para completar, o alimento é um ótimo insumo
para produtos de beleza. Por ser naturalmente gorduroso, o cacau ajuda a relaxar, hidratar e possui
poder
emoliente.

Confira:
Benefícios do Chocolate Para a Saúde

Já existem no mercado diversos cosméticos com o chocolate em sua composição. No entanto, não é só a partir de cremes e sabonetes que é possível usufruir
das propriedades estéticas do cacau.

Estudos científicos revelam que a ingestão semanal de chocolate meio amargo faz bem à pele. Isso porque o alimento é rico em polifenois, substância que
desenvolve antioxidante naturais capazes de blindar a pele da radiação solar. Conforme o levantamento, 1 xícara de chocolate meio amargo possui mais propriedades
antioxidantes do que um copo de vinho tinto.

489506 Comer chocolate em quantidades regulares ajuda a emagrecer 1 Benefícios do chocolate para pele: quais são

Estudos científicos revelam que a ingestão semanal de chocolate meio amargo faz bem à pele.

Benefícios:
Lista de 10 items
• Previne e reduz rugas;
• Protege a pele do sol;
• Hidrata e mantém o tom da pele;
• Reduz o stress;
• Melhora a circulação;
• Previne o envelhecimento precoce da pele;
• Reforça as defesas do organismo;
• Estimula a memória;
• Ajuda a conter o apetite;
• Ajuda a prevenir o diabete tipo 2.
fim da lista

Veja mais:
Benefícios do Chocolate Para a Saúde

No entanto, é necessário destacar que estes
benefícios
são referentes às pesquisas em que foi usado o chocolate meio amargo. Outros tipos de chocolate, além de não exercerem os mesmos benefícios à pele, possuem
mais calorias e podem levar ao aparecimento de diabetes e acúmulo de gorduras, já que possuem mais gordura hidrogenada em sua composição.

Chocoterapia
489506 ed11 chocolaterapia Benefícios do chocolate para pele: quais são

Além de acomodar um intenso relaxamento para a pessoa, a técnica hidrata e revitaliza a pele.

Além de usá-lo como alimento, o chocolate também é
empregado
como forma de terapia. Chamada de chocoterapia, a técnica faz parte das alternativas para a nutrição e tratamento da pele, como é o caso da lama ou o uso
de mel para a pele. A técnica é uma mistura de chocolate com um óleo essencial para facilitar a sua aplicação à pele.

Essa mistura é aquecida e quanto está quente é aplicada sobre a pele com uma massagem relaxante. Além de acomodar um intenso relaxamento para a pessoa,
a técnica hidrata e revitaliza a pele, deixando-a mais suave  do que nunca.
A chocoterapia é uma nova técnica que tem
marcado
presença na área de estética e proporcionado bons resultados. O uso do chocolate para hidratar a pele faz com que as propriedades benéficas do cacau rejuvenesçam
a epiderme e proporcione relaxamento através de uma massagem. Esse tipo de tratamento combate outros problemas de pele, como espinhas e celulite.

Vários estudos ainda estão sendo feitos a cerca da chocoterapia, mas os
benefícios
  estéticos causados pelo chocolate já estão comprovados. Essa prática funciona basicamente como uma esfoliação da pele, onde todas as impurezas são eliminadas
dos poros em função de uma hidratação profunda. Os melhores SPAs do Brasil já oferecem a chocoterapia como uma das modalidades de tratamento e
conquistam
a preferência das pessoas apaixonadas por chocolate.

Não se trata de uma calda comum de chocolate aplicada a pele, mas sim de vários produtos a base de sementes de cacau. Combinada a aplicação dos cremes e
óleos, a pessoa recebe uma massagem em várias regiões do corpo e também da face. Os movimentos contribuem com a ação das substâncias benéficas para a pele.
A massagem da chocoterapia pode durar de 45 a 70 minutos por sessão e costuma ser revigorante.

Há pessoas que se sentem verdadeiros bombons ao longo do tratamento estético com chocolate, afinal, o aroma do cacau prevalece e a aplicação dos produtos
se torna mais confortável do que nunca. Outro tratamento bastante conhecido que faz uso do cacau é o invólucro de chocoterapia, que consiste numa espuma
feita com extratos de cacau

Além do maravilhoso aroma de chocolate, a chocoterapia explora os movimentos da massagem relaxante para alcançar bons resultados estéticos. Algumas esfoliações
utilizam uma loção de chocolate quente que renova as condições da pele e combate uma série de problemas dermatológicos.

São vários os benefícios da chocoterapia, entre os quais aparecem:

- combate a flacidez da pele (celulite e gordura localizada);
- esfoliação profunda com o objetivo de deixar a pele suave e macia;
- alívio do estresse acumulado;
- diminui as chances de acnes na pele;
- estimulação e renovação das células;

Existem vários produtos com concentrados ativos de cacau que proporcionam a realização de um tratamento perfeito na pele. Agora que você já sabe como funciona
a chocoterapia, entre em contato com uma clinica
especializada
e consulte os preços desse tratamento inovador.

quinta-feira, 26 de julho de 2012

OQUE SAO UNHAS ACRIGEL?

As unhas acrigel nada mais são que um tipo de unha postiça feita com acrílico de grande durabilidade que permanece na unha sem prejudicá-la por até 3 semanas.

A colocação da prótese da unha Acrigel leva em torno de 2 horas e o processo de secagem da prótese de acrigel é feita através da colocação da aplicação

de unha acrigel dentro de unha cabine que é bombardeada com raios ultravioleta. Recomenda-se que se faça uma manutenção para reparar algum dano e a tintura

a cada 15 dias, garantindo assim uma aparência perfeita.

Como fazer unhas acrigel

Atualmente as unhas acrigel são consideradas uma das melhores técnicas para manter suas unhas bonitas e saudáveis por mais tempo sem prejudicar a unha
natural.
O processo de colocação da unhas de acrigel é muito fácil, se coloca a prótese de unha sobre uma camada de acrigel, um gel acrílico de longa duração, para

melhor fixação e durabilidade por um longo tempo coloca-se a unha dentro de uma câmara de raios ultravioleta, e a intensidade do raio fará com que a camada

de acrigel fixe a unha com duração de até 3 semanas, depois você decora a seu gosto, precisa-se ter alguns cuidados quanto ao esmalte que você ira usar,por

que  esmaltes de ma qualidade  podem prejudicar a unha, a partir daí basta fazer uma manutenção da pintura e alguns reparos a cada 15 dias, e ser feliz

com suas novas unhas acrigel.

A opção de alongamento das unhas de acrigel

Muitas pessoas acham que o alongamento de unha não dura por muito tempo, muito pelo contrario o
alongamento de unhas
 acrigel dura muito tempo se feito por um profissional habilitado e com material de ótima qualidade, algumas pessoas não fazem o alongamento de unhas acrigel

achando que o material é o mesmo comprado nas farmácias, e a pessoa não pode mais se encostar à lugar nenhum por que ela pode quebrar ou se soltar, muito

pelo contrario o alongamento de unhas acrigel , dura muito tempo se tomados alguns cuidados, como:não utilizar acetona por que ela pode soltar a unha,

não manipular produtos de limpeza,usar uma camada de base antes de passar o esmalte de sua preferência, somente lixar, por que o corte pode danificar a

unha, tomando esses cuidados você terá uma unha acrigel alongada linda, e por um bom tempo.

Ao que tudo indica, as unhas acrigel vieram para ficar e certamente ajudam bastante na hora de deixar suas mão sempre lindas. E você? Tem alguma experiência

com unhas de acrigel? Deixe seu comentário.

quarta-feira, 25 de julho de 2012

UNHAS DE CORAÇAO!

Bom dia meninas, tudo bem com vocês!?

Quarta-feira toda linda e cá estou de volta trazendo mais um post bem bacana pra vocês, e hoje vou mostrar uma unha bastante fofinha que fiz uma vez e simplesmente
me apaixonei e fez um super sucesso, que são as unhas de coração.

Todas vocês já ouviram falar em fimos? Quem ainda não conhece fimos são desenhos/formas feitas em um tipo de massinha especial que é próprio pra aplicar
nas unhas, ele é fininho e dependendo do fimo na hora da aplicação ele adere às unhas. Tem fimos mais grossos também que ficam enormes nas unhas, mas esses
particularmente eu não curto.

Passei um esmalte bem clarinho e por cima apliquei uns fimos lindos de coração, e gente…ficou muita fofura pra uma pessoa só, olha que mimo!

Unhas de Coração

Unhas de Coração

Unhas de Coração

Não ficou muito fofinho? Eu simplesmente me encantei.

Quanto aos fimos: A aplicação de fimos exige calma e paciência, pois ele é meio chatinho pra aplicar mas garanto que o resultado compensa pois fica muito
amor.

Como eu aplico: Pinto as unhas normalmente, pego uma superfície lisa (vidro) e pingo umas gotas de top coat…pego o fimo com o palito e “molho” ele no top
coat dos dois lados pra ele amolecer e ficar fácil aderir às unhas….aplico no local desejado e pra finalizar passo uma camada generosa de top coat. Quem
tem os fimos e ainda não aplicou por preguiça, vale tentar pois dá um charme lindo pras unhas!

Que tal as unhas de coração, gostaram?

autoria de paula brasil

segunda-feira, 23 de julho de 2012

FORÇA NO BATOM: APOSTE NAS CORES E TEXTURAS DIFERENTES!

Vinho envernizado
A boca laqueada dá um up em qualquer produção. Para fazê-la, o ideal é desenhar e preencher bem, além de apostar em uma cor bem forte, como framboesa,
açaí e vinho. Na hora de finalizar, use um gloss transparente.

Marrom iluminado
Combina com todos os tons de pele. Para dar brilho, mergulhe o pincel aplicador em uma sombra em pó dourada e esfume o produto do centro da boca em direção
às laterais. Na hora de apostar na cor, evite pesar no resto do make.

Vermelho delineado
O segredo dos lábios bem pintados está no contorno. Para fazê-lo, use um pincel específico, bem fininho, ou um lápis labial. Primeiro, desenhe a linha
externa e preencha com o vermelho, se borrar passe um demaquilante com a ajuda de um cotonete. Atenção: É super importante usar o lápis e o batom do mesmo
tom! 

Nude Esfumada
Os nudes rosados são mais indicados para peles amareladas ou claras, e os mais puxados para o pêssego ficam melhores em peles morenas. Na hora de usar,
comece apagando os lábios com corretivo misturado ao hidratante labial. Aplique o batom com os dedos, passe um iluminador no "v" do lábio superior e use
gloss incolor no centro da boca.

Nada de make apagado: O bege seco ilumina o rosto sem pesar, aproveite para reforçar as pinceladas de blush e sombra.

Sem medo de aparecer: o batom vermelho e o efeito laqueado podem ser usados durante o dia sem medo. As cores cabem muito bem na vida real! 

domingo, 15 de julho de 2012

COMO DEIXAR SEUS LAVIOS MAIS BONITOS!

Dicas para deixar os seus lábios mais bonitos no inverno
Mesmo com o frio, deixar seus lábios mais bonitos no inverno não é difícil. Com a chegada do inverno surgem aqueles probleminhas bem típicos da estação.
Por isso, veja algumas dicas para deixar seus lábios mais bonitos no inverno. A estação é maravilhosa para desfilarmos com todo charme que o friozinho
proporciona, mas os lábios, se não tivermos os devidos cuidados, soooofrem com esse frio.

Evite que os lábios ressequem nesse inverno

Agora vamos ver como deixar seus lábios mais bonitos no inverno. Com a chegada da estação do frio a
pele
dos seus lábios já pode estar sentindo os efeitos do frio e do vento do inverno. Seus lábios já podem estar secos e rachados. “Para evitar que isto aconteça,
é preciso aplicar um hidratante suave e espesso nos lábios, durante o dia e à noite, para servir como uma camada de proteção entre a boca e o vento áspero
e seco do meio ambiente. Especialmente importante é lembrar de passar o hidratante labial na hora de dormir, porque quando você dorme com o nariz entupido
(algo muito comum no inverno), provavelmente seus lábios ficarão mais secos no dia seguinte, devido à respiração pela boca que você fará durante toda a
noite”, recomenda a dermatologista Cristine Carvalho, diretora do CDE – Centro de Dermatologia e Estética.

Protetor labial ajuda muito

Durante o tão temido inverno, o ideal é escolher um batom ou um protetor labial com uma textura mais grossa, o que significa que vai ser mais difícil esfregá-lo
ou lambê-lo acidentalmente. “Há também as ceras protetoras para lábios, sem fragrância ou gosto que possam irritar a pele. O melhor é ignorar qualquer
produto com muitos conservantes ou produtos químicos. Ingredientes naturais são muito eficazes, tais como o cacau, a manteiga de karité ou o óleo de abacate”,
indica a dermatologista.

Não se esqueça do protetor solar…. Para os lábios

Não é porque estamos no inverno que a proteção solar labial pode ser esquecida. Portanto, o ideal é optar, durante o dia, por um hidratante labial com FPS
existente no mercado. Não se esqueça que para ter lábios mais bonitos no inverno é necessário encarar o problema como um todo para que o resultado seja
perfeito.

Um esfoliante labial também ajuda

Você pode suavizar a sensação de secura nos lábios, aplicando um esfoliante natural e caseiro. “Misture partes iguais de açúcar refinado com óleo de abacate
ou abacate propriamente. Em seguida, passe esta mistura com os dedos suavemente sobre os lábios. Seja gentil, não faça força, pois a pele desta região
é muito sensível”, ensina Cristine Carvalho, que também é chefe do Departamento de Fototerapia do Curso de Pós-Graduação em Dermatologia da Fundação Pele
Saudável, Instituto BWS.

A mascara de hidratação é uma aliada

Depois da esfoliação, aplique uma máscara caseira de hidratação. “Você pode misturar abacate, iogurte e mel. Em seguida, use o dedo mindinho para aplicar
uma camada fina sobre os lábios. Deixe a máscara por uns 10 minutos antes de enxaguá-la”, explica a diretora do CDE.

Lamber os lábios, nem pensar!

Quando os lábios estão secos, pode ser incrivelmente tentadora a “solução mais fácil”: lamber os lábios… “Mas é preciso resistir. O melhor tratamento é
nunca lamber os lábios ressecados, nem molhá-los com a língua. Isso só facilita que a umidade adicional se evapore rapidamente, o que deixa os lábios ainda
mais secos. Para estes momentos, é bom manter um batom claro à mão, útil para que você possa colocá-lo antes de ceder à tentação de dar uma lambida”, diz
a médica.

Dieta saudável ajuda a deixar os lábios mais bonitos no inverno

Uma dieta saudável também contribui para a boa hidratação da pele. É preciso consumir com equilíbrio gorduras e óleos saudáveis para manter a pele, os lábios,
os
cabelos
e as unhas menos secos.
Salmão,
abacate e azeite de oliva, além de muita água ajudam a manter os lábios hidratados.

Beijar é um ótimo tratamento

“Para lábios saudáveis e hidratados, beijar é fundamental. Beije muitas vezes”, aconselha a dermatologista. Com essa última recomendação para ter lábios
mais bonitos no inverno fica tudo mais fácil.

Fonte: Guia de Mulher

sexta-feira, 13 de julho de 2012

EMAGREÇA COM A DIETA DETOSX!

Dieta detox: mais magra e sexy em uma semana
Sete dias: esse é o tempo da dieta detox. Ela ajuda o organismo a se livrar das toxinas e enxugar as gordurinhas - dá para perder até 3 quilos. Você ainda
fca mais disposta e sedutora - pronta para arrasar no próximo fm de semana!
Por Shâmia Salem | Fotos Claus Lehmann

Hora de desintoxicar!

Desânimo, inchaço, pele e cabelo sem vida e gordurinhas de sobra? Quando o organismo elimina o excesso de toxinas, você recupera energia e emagrece sem
sacrifício. A acne também dá um tempo e até a libido melhora (não estranhe se fcar mais a fm de namorar!). Outra boa notícia: não é preciso encarar um
longo programa de desintoxicação. Sete dias de dieta é sufciente para notar as mudanças positivas. Se conseguir começar no fm de semana, ótimo! Assim você
tem mais tempo de preparar em casa as sopas, os shakes e sucos sugeridos no início do cardápio. Depois ele fca mais prático, e continua ajudando a desintoxicar.
Você vai chegar ao sábado seguinte mais magra e poderosa! Nos dois primeiros dias, você consome apenas líquidos. "O objetivo é poupar o desgaste do organismo
em um processo de digestão prolongado", explica a nutricionista Alessandra Lessmann do Amaral, do SPA Infnity Blue, no Balneário Camboriú (SC). Portanto,
prepare-se para se alimentar a cada duas horas e eliminar bastante líquido. A barriga vai fcar mais sequinha! Composta de cinco dias, a segunda etapa da
dieta inclui alimentos sólidos, ricos em fibras, água e antioxidantes. Substâncias anti-infamatórias também entram no prato com frequência, deixando o
organismo menos resistente à perda de peso. Se estiver disposta a enxugar mais alguns quilinhos, vá em frente. "Os cardápios podem ser seguidos por até
duas semanas", diz Alessandra. Depois disso, espere 15 dias para repetir as duas fases de desintoxicação. Assim, você se mantém sempre magra e sexy, sem
perder o pique!

Por que desintoxicar
Não há dúvida: o organismo sozinho é capaz de eliminar as toxinas. Mas vale dar uma forcinha, especialmente se você se expõe com frequência a substâncias
inimigas. Elas estão presentes não só nos alimentos cheios de gordura, sal, açúcar, corantes, conservantes e agrotóxicos. Bebida alcoólica e noites maldormidas,
assim como stress, cigarro, poluição e excesso de sol, também sobrecarregam o organismo. Resultado: o fígado (principal órgão responsável pela eliminação
das toxinas) pode não dar conta da faxina, e uma dieta desintoxicante passa a ser bem-vinda.

2 dias só de líquido

Nesta fase, você consome entre 900 e 1000 calorias por dia, mas não passa fome. O segredo: alimentar-se a cada duas horas. Dá para emagrecer 1 quilo!

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar

Café da manhã (30 minutos depois)
Opção 1: Suco faxina geral (1 banana média batida com suco de 2 laranjas, 1 fatia média de mamão, 1 col. (sopa) de linhaça e 1 copo (200 ml) de água fltrada
sem açúcar ou adoçante)

Opção 2: Shake intestino feliz (1 copo grande (250 ml) de leite de soja light batido com 3 ameixas secas, 1 fatia média de mamão, 1/2 maçã com casca e
1 col. (sopa) de aveia em focos sem açúcar ou adoçante)

Lanche da manhã
Opção 1: Suco desintoxicante (1 folha de couve-manteiga batida com suco de 1 limão, 1 fatia média de abacaxi, 1 copo (200 ml) de água e 1 lasca de gengibre
sem açúcar ou adoçante)

Opção 2: Suco energizante (1 xíc. (chá) de melancia batida com 1 copo grande (250 ml) de água de coco, suco de 1 limão e 6 folhas de hortelã sem açúcar
ou adoçante)

Chá da manhã
1 xíc. de chá de capim-limão almoço

Almoço
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme de legumes e quinua

Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de abóbora e gengibre

Lanche da tarde 1
Opção 1: 1 copo grande (250 ml) de suco de acerola batido com morango sem açúcar ou adoçante

Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco de maçã natural com gotas de limão sem açúcar ou adoçante

Chá da tarde 
1 xíc. de chá de hibisco com cravo

Lanche da tarde 2
Opção 1: Suco bronzeador (1 cenoura com casca batida com 1/4 de copo (50 ml) de suco de maracujá concentrado, 1 fatia média de abacaxi, 1 col. (sopa) de
quinua em focos, 1 pitada de canela em pó e 1 copo (200 ml) de água fltrada sem açúcar ou adoçante)

Opção 2: Suco diurético (1 copo grande (250 ml) de chá verde gelado batido no liquidificador com 1 fatia grossa de melão, 1 maçã com casca, suco de 1 limão
e 3 folhas de capim-limão fresco fltrada sem açúcar ou adoçante)

Jantar
Opção 1: 1 prato (fundo) de sopa-creme mix de legumes

Opção 2: 1 prato (fundo) de sopa-creme de mandioquinha e agrião

Ceia
Opção 1: 1 copo (200 ml) de água de coco

Opção 2: 1 copo (200 ml) de suco light à base de soja

Mais 5 dias para completar a limpeza

Aqui, os alimentos sólidos voltam ao cardápio e você come um pouco mais: entre 1100 e 1200 calorias. Combine as opções de refeição como preferir e mande
embora mais 2 quilos!

Ao acordar
1 copo (200 ml) de água com suco de 1/2 limão sem açúcar

Café da manhã (30 minutos depois)
Opção 1: 1 copo grande (250 ml) de suco de abacaxi batido com hortelã +  1 fatia de pão integral light com 2 fatias de peito de peru, 2 rodelas de tomate
cobertas com 1 fio de azeite extravirgem

Opção 2: 1 pote de iogurte light com 1 fatia fina de mamão picada e 3 col. (sopa) de mix de fibras (farinha de linhaça, quinua em focos e aveia)

Opção 3: 1 xíc. de chá verde + 4 biscoitos integrais com gergelim e 1 queijinho fundido (tipo Polenguinho Light)

Lanche da manhã
Opção 1: 4 ameixas secas + 2 nozes

Opção 2: 1 fatia média de abacaxi (ou 1 fatia média de melão) com raspas de casca de limão

Opção 3: 1 copo grande (250 ml) de suco de melancia batido com gengibre

Chá da manhã 
1 xíc. de chá de hibisco com canela

Almoço
Opção 1: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula), 1 col. (sopa) de cenoura ralada e 1 col. (sopa) de beterraba ralada com orégano, limão,
1 fio de azeite e pouco sal + 3 col. (sopa) de arroz integral com salsinha + 4 col. (sopa) de estrogonofe de frango com creme de leite light (ou 1 filé
médio de peito de frango grelhado coberto com cogumelo refogado) + 1 taça grande de gelatina diet

Opção 2: 1 tomate recheado com tabule de quinua (ou salada de folhas verdes, rabanete e tomate à vontade com limão, 1 fio de azeite e pouco sal) + 3 col.
(sopa) de arroz integral (ou arroz 7 cereais) + 1 filé médio de salmão assado com pimentão, cebola e tomate + 1/2 prato (sobremesa) de legumes cozidos
no vapor + 4 morangos (ou 1 maçã)

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes com 2 bastões de kani kama desfiados, 5 tiras finas de manga, 1 tomate e 1/4 de pepino japonês com molho
oriental (limão, shoyu light e 1 fio de azeite)
• Omelete com abobrinha (feita com 1 gema, 2 claras e abobrinha ralada) + 2 pegadores de macarrão integral ao sugo + 1 taça pequena de manjar de coco light
com calda de ameixa

Chá da tarde
• 1 xíc. de chá de erva-doce

Lanche da tarde 1
Opção 1: 1 pote de iogurte light com mamão picado

Opção 2: 1 banana assada e polvilhada com canela

Opção 3: 1 barra de cereais integrais light + 1 fruta (maçã, pera ou pêssego)

Chá da tarde 
1 xíc. de chá de casca de abacaxi, 1 lasca de gengibre e especiarias (cravo, canela e anis-estrelado)

Jantar
Opção 1: 1 prato (mesa) de folhas verdes com 2 nozinhos de mussarela de búfala, 2 tomates secos, 4 col. (sopa) de frango desfiado, 1 col. (sopa) de croûton
integral e 4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com manjericão

Opção 2: 1 prato (mesa) de folhas verdes variadas com 2 col. (sopa) de abacaxi em cubos, 3 fatias de peito de peru em tiras, 1 col. (sopa) de cenoura ralada
e 1 col. (sopa) de semente de girassol tostada sem sal e vinagre balsâmico

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de folhas verdes (alface, rúcula, agrião), 1 lata de atum light, 1 tomate e 1/4 de pimentão amarelo com cebola, salsinha e
4 col. (sopa) de molho de iogurte desnatado com ervas

Ceia
Opção 1: 2 castanhas-do-pará (ou 5 castanhas de caju)

Opção 2: 1 potinho de leite fermentado (tipo Yakult) + 3 ameixas secas

Opção 3: 4 damascos secos + 1 xíc. de chá de camomila 

Jogo limpo

Saiba mais sobre as toxinas e por que é importante eliminá-las

Por que é bom ajudar na faxina do organismo?
Com menos toxinas, tudo nele funciona melhor: digestão dos alimentos, absorção dos nutrientes, eliminação de líquidos. Até os hormônios cumprem suas funções
de maneira adequada, sem prejudicar o metabolismo, a pele, o cabelo e até a libido.

É verdade que dermatologistas e esteticistas são à favor da desintoxicação?
Sim, pois livre das toxinas, as células respondem melhor aos ativos dos cosméticos. O resultado da drenagem linfática também é mais eficiente quando o
organismo está menos resistente para eliminar o excesso de líquidos.

Há outros sintomas de que o organismo está com excesso de toxinas?
Além da dificuldade de emagrecer mesmo com dieta, você fica cansada e irritada com facilidade. Pode, ainda, ter dores de cabeça e abdominal, gases, gosto
amargo ou metálico na boca, memória e concentração prejudicadas.

Alimentos fundamentais na dieta desintoxicante

Melancia - ajuda a desintoxicar especialmente quando triturada com as sementes - ricas em fbras, elas limpam o estômago e o intestino. Essa parte da fruta
ainda tem componentes diuréticos, facilitando a saída das toxinas na urina.

Folhas verdes - ricas em fbras e clorofla (antioxidante que ameniza os efeitos nocivos dos radicais livres produzidos no próprio processo de desintoxicação),
são especialmente efcazes.

Quinua e linhaça - têm fbras que varrem as toxinas para fora do organismo. Também melhoram o funcionamento do intestino.

Chás verde e de hibisco - concentram antioxidantes capazes de remover as toxinas das células e facilitam a chegada de nutrientes até elas, reduzindo acne
e celulite.

Abacaxi - carrega bromelina, enzima que favorece a digestão e reduz a infamação nas células.

Limão - contém compostos que estimulam a produção da bile pelo fígado. Essa substância isola a gordura e facilita a absorção dos nutrientes.

Maçã - oferece pectina, uma fbra que vira um tipo de gel capaz de impedir que parte da gordura dos alimentos seja absorvida. Já os favonoides, antioxidantes
da fruta, protegem as células dos radicais livres.

Eles devem ser evitados durante o processo de desintoxicação

Açúcar - doces em geral, assim como alimentos adoçados com xarope de milho ou adoçantes à base de ciclamato e sacarose, contribuem para o aumento de toxinas.


Café - se você é fã da bebida, reduza a dose aos poucos para não sentir dor de cabeça. O ideal, no entanto, é suspendê-la da dieta por pelo menos dois
dias.

Glúten e lactose - proteína do trigo (pão, biscoito, macarrão) e açúcar do leite e derivados, respectivamente, são substâncias com ação infamatória. Devem
ser evitadas especialmente nos dois primeiros dias da dieta.

Carne vermelha - tem digestão lenta e, por isso, prejudica o processo de desintoxicação. 
fonte revista boa forma

quinta-feira, 12 de julho de 2012

4DICAS PARA TER LABIOS PERFEITOS!

É importante cuidar bem dos lábios
Foto: Getty Images

O segredo para ter lábios maravilhosos vai além de usar a cor da moda. É importante cuidar bem deles, pois a pele da região é muito sensível. Siga estas
dicas e arrase no bocão:

Demaquilante neles!

Isso mesmo: da mesma maneira que o rosto, diariamente é preciso limpar restos de batom, partículas de poeira, gordura...

Esfoliar é preciso

Principalmente na época do frio, os lábios costumam descamar. O truque para eliminar as pelinhas soltas é aplicar um esfoliante toda semana ou a cada 15
dias.

Truque caseiro

Anote esta receitinha de esfoliante: com uma escova de dente macia, passe uma mistura de açúcar e mel e remova com água.

Hidratação já!

Use produtos específicos para os lábios, tome bastante água (a hidratação começa de dentro para fora!) e prefira batons com filtro solar em qualquer época
do ano.
fonte de mulher

terça-feira, 10 de julho de 2012

UNHAS DECORADAS COM PEIXINHOS!

Unha Decorada - Peixinhos
Oi meninas, hoje teremos mais uma unha decorada de bichinho. E o escolhido da vez é o peixinho, que ficou super fofo, né gente?

Eu achei muito interessante e diferente, então resolvi vir aqui mostrar pra vocês, apesar de requerer alguma habilidade com as mãos e desenhos, com um
pouco de perseverança com certeza você consegue fazer e o resultado compensa o trabalho.

Então, vamos a mais um passo a passo.

O QUE EU USEI:-
Rosa Tropical, Única Camada da Colorama;
- Bikini, Cremoso da Mohda;
- Pétala Branca, Cremoso da Colorama;
- Savana, Cremoso da Blant;
- Preto Sépia, Ultra Cremoso da Risqué.

Rosa Tropical, única Camada da Colorama; Bikini, cremoso da Mohda; Pétala Branca, cremoso da Colorama; Savana, cremoso da Blant; Preto Sépia, ultra cremoso
da risqué

PASSO A PASSO:
Passo 1 - Pinte todas as unhas com o Bikini;

Passo 2 - Faça uma elipse com o Savana nas unhas dos dedos indicadores e anelares;

Passo 3 - Faça elipses também nas unhas dos dedos médios, mínimos e polegares com o Rosa Tropical;

Passo 4 - Com a ajuda de um pincel, puxe duas retas pequenas em uma das extremidades do elipse para fazer a cauda do peixe;

Passo 5 - Para os olhos, faça uma bolinha maior na extremidade contrária a da cauda com o Pétala Branca;

Passo 6 - E para finalizar, dentro da bolinha branca, faça uma ainda menor com o Preto sépia, e não esqueça de fazer bolinhas brancas como se estivesse
saindo da boca do peixinho, para dar efeito de fundo do mar.

O resultado é lindo, muito fofinho mesmo, concorda? Deixe seu comentário falando o que achou!

fonte:i esmaltes

sábado, 7 de julho de 2012

FARINHA DE SOJA PRETA!

Farinha de soja preta emagrece 4kg no mês

Farinha de soja preta - Conheça os benefícios da soja preta
A farinha de soja preta é uma novidade que faz as células absorverem 50% menos gordura, tira a fome, aumenta a disposição e ainda combate a TPM. Melhor

que a soja comum: a casca da soja preta tem antocianina, que emagrece, reduz o colesterol e muito mais.

A farinha de soja preta pode fazer milagres por você! “Ela é rica em isoflavonas e antocianinas, substâncias importantes para combater a perda de peso,

colesterol alto e até câncer”, diz a nutricionista Natália Dourado. A farinha de soja preta, aliada a
semente de chia,
são ótimas aliadas em
dietas
funcionais que visam o emagrecimento.

Um estudo da Universidade Hanyang, na Coreia do sul, comprovou: o grupo que passou 28 dias consumindo soja preta absorveu 50% menos gordura em comparação

ao grupo que não consumiu – e com redução de 60% do nível do colesterol ruim!

Os incríveis benefícios da soja preta

Emagrece – A casca da soja preta tem um fitoquímico poderoso, a antocianina. O estudo coreano provou que tal substância age nos adipócitos (células que

armazenam gordura no corpo) ajudando na produção de uma substância que queima a gordura armazenada nessas células. Com isso, você emagrece.

Tira a fome – A farinha da soja preta tem alto teor de fibras responsáveis por dar saciedade. Você fica satisfeita rapidamente e demora para ter fome outra

vez.

Dá mais disposição – É rica em proteína, substância essencial para transportar as vitaminas no corpo, combatendo a fraqueza e a anemia.

Evita doenças – Três substâncias poderosas da soja preta ajudam a prevenir diversas doenças. A isoflavona é anticardiogênica, ou seja, evita o câncer.
As
antocianinas previnem o câncer de mama e também ajudam a reduzir os níveis de colesterol. No estudo, o grupo que consumiu soja preta teve nível 60% mais

baixo do LDL (colesterol ruim) que o grupo que não consumiu. E as antocianinas ainda melhoram os valores de HDL (colesterol bom), amenizando o risco de

doenças cardíacas, como infarto e trombose. Por fim, o zinco combate gripes e resfriados, pois melhora nosso sistema imunológico, deixando as células de

defesa mais fortes.

Previne rugas – Radicais livres são células que involuntariamente produzimos o tempo todo e que, com o passar do tempo, levam ao envelhecimento da
pele.
As isoflavonas e as antocianinas são antioxidantes, ou seja, agem contra esses radicais livres e retardam o processo de envelhecimento.

Combate a TPM e sintomas da menopausa – As isoflavonas aliviam a TPM e também os sintomas da menopausa, pois possuem estrutura química parecida com a do

estrógeno – o hormônio feminino que fica reduzido nessa fase.

Fonte: MdeMulher

sexta-feira, 6 de julho de 2012

NOVIDADES PARA AS UNHAS!

São muitas as novidades para deixar as suas unhas mais bonitas. Além dos mais diversos tipos de esmalte que existem no mercado, surgem cada vez mais aplicações

que podem ser feitas com eles.

Os salões de beleza estão se especializando em técnicas para fazer aplicações nas unhas das mulheres. “Participamos de congressos e também conversamos

com os representantes do salão para saber sobre as novas tendências”, comenta Célia Bento, manicure do A7 Nail Bar, em São Paulo.

Célia fala sobre as mudanças que percebeu desde que começou a trabalhar como manicure, há 32 anos. Ela diz que antes as mulheres iam ao salão e pediam

apenas para esmaltar as unhas. Já hoje em dia elas procuram por diferentes aplicações. “As mais pedidas no salão são a caviar e camurça. Temos uma técnica

especial para fazê-las. Elas também são os estilos de unha mais diferentes que fiz até hoje, além da marmorizada, feita com água.”

São vários os estilos de unhas que os salões de beleza oferecem às suas clientes. Conheça alguns tipos e peça o seu:

Caviar
Micromiçangas são colocadas por cima das unhas da forma que você preferir: juntas, mais afastadas ou formando algum desenho.

Ombré
A unha Ombré nada mais é do que o efeito degradê, que pode ser feito em todas as unhas da mesma forma, do escuro para o claro, ou em cada uma delas, pintando

cada uma de uma cor com esmaltes diferentes, também seguindo os tons do mais escuro para o mais claro.

Dupla face
As unhas dupla face são inspiradas no designer francês Christian Louboutin. Isso porque a parte interna das unhas é pintada, assim como a sola de seus

sapatos. Basta deixar as unhas compridas e combinar as cores que preferir para fazer sucesso.

Unhas de pelúcia
Para as unhas ficarem com o aspecto de pelúcia, elas são mergulhadas em um pó especial – pó para flocagem após serem esmaltadas.

Fila única
Para fazer a unha fila única, a técnica é simples. É só deixar uma das unhas com uma cor diferente da demais.

Marmorizadas na água
As unhas marmorizadas são feitas com gostas de esmalte despejadas na água. Escolhem-se as cores para a mistura, coloca as gotas do esmalte e faz o desenho

TRATAMENTO PARA O ROSTO COM ARGILA!

Oi!!!
Tenho uma super amiga e maquiadora a
Carla Adriana,
 que me apresentou as maravilhas de fazer tratamento estético com argila! Além de natural é super barato! Estou usando faz quase um mês a argila verde
e
ela tem ajudado bastante a equilibrar a oleosidade da pele e diminuiu aqueles cravinhos internos da testa. Abaixo mais informações:
- Quanto tempo de tratamento? Você pode fazer 10 sessões de cada cor, 1 sessão por semana.
- Como fazer a mistura? Para uma sessão eu utilizo 2 colheres de chá da argila e 2 colheres de chá de água filtrada, misture em um potinho de plástico,

passe com pincel e deixe agir por 20min no mínimo e no máximo 1 hora.
- Preparação da pele antes e depois: Antes de passar a máscara o ideal é lavar o rosto com o sabonete facial de costume. Após o tratamento lavar bem o
rosto
com o sabonete, tonificar e hidratar.
- Para que serve cada cor de argila?
ARGILA VERDE: Tem  propriedade absorvente, antiedematosa, desintoxicante, remineralizante, revitalizante, regeneradora, anti-séptica, bactericida, cicatrizante

e esfoliante. Elimina toxinas e impurezas e favorece a renovação celular. É recomendada para peles normais e oleosas por ser muito eficaz a absorver o

excesso de sebo. Em acne obtém-se excelentes resultados para cicatrização.
ARGILA BRANCA: Pode ser utilizada em máscaras faciais para rejuvenescimento e suavização da pele, assim como em tratamentos de clareamentos de manchas,

dando ótimos resultados.
ARGILA ROSA: Recomendada para peles muito sensíveis  É absorvente, estimulante, anti-séptica e favorece a circulação. Revitaliza a pele, devolvendo-lhe

uma luminosidade natural.
ARGILA AMARELA:  É estimulante e tonificante. Reduz inflamações e aumenta a elasticidade da pele, sendo adequada para peles secas e frágeis. Ativa a circulação

e combate o envelhecimento cutâneo.
ARGILA CINZA:  absorve a irradiação solar, devido ao titânio presente, combate espinhas e cravos, é uma excelente esfoliante, É antioxidante natural, retardando

o envelhecimento..
Depois de saber tantas maravilhas... vem o preço, paguei apenas R$3,50 em 1quilo de argila verde. Digo para vocês que é muita coisa, eu combinei com a
Carla
de comprar a verde e ela amarela, repartimos cada pacote e mesmo assim ainda é muito produto! Vou terminar de fazer as sessões da verde e começar a amarela..

mas já estou com vontade de usar a branca hahaha, bom, uma coisa é certa.. nunca vou parar de fazer esses tratamentos! Se joga que vale muito a pena!!

BjinhÜs
Carol

quinta-feira, 5 de julho de 2012

MASCARA DE PEPINO PARA O ROSTO!

Máscara de pepino

Esta máscara tonificante de pepino refresca o rosto e é especialmente eficiente quando a
pele
 está superaquecida. A máscara de pepino ajuda a relaxar a pele e deixar hidratada.

Máscara facial e corporal de pepino e hamamélis

Para as mulheres que sofrem com as olheiras, esta máscara de pepino com hamamélis vai ajudar a amenizar as olheiras e vai auxiliar na redução das manchas

no rosto. Uma dica para obter um ótimo resultado, é fazer a máscara de pepino para pele duas vezes na semana, sempre após o banho antes de deitar, ela

é ótima para o corpo todo.

Como fazer a máscara de pepino com hamamélis
Lista de 5 items
1. Pegue 1 pepino
2. Faça o chá de hamamélis e coloque uma colher de hamamélis.
3. Junte tudo no liquidificador e bata até virar uma pasta.
4. Aplique a máscara no rosto e deixe por 5 a 10 minutos.
5. Tire a máscara com um pano úmido e lave o rosto com água fria para fechar os poros.
fim da lista

Fonte:
Novidades de Beleza

NOVA ESCOVA PROGRESSIVA EM GEL!

Progressiva em gel, nova fórmula para domar a juba!

A maioria das mulheres nunca está satisfeita com o que a vida lhe oferece. Se o cabelo está liso, quer ondular, se está cacheado quer alisar. E por aí
vai!

Quando eu era criança meu cabelo era mega liso, mas tão liso que não parava nem grampo. Minha mãe diz que eu via o pêlo da poodle que tínhamos e falava

“queria tanto que meu cabelo tivesse pelo menos um cachinho igual ao dela”… hahaha #Pensa

Eu era criança e não sabia o que dizia, mas Deus ouviu, anotou e atendeu ao meu pedido quando eu estava com uns 12 anos e entrei para a puberdade. E desde

então meu cabelo é cacheado. Tá certo que ele fica lindão, forma cachos lindos, mas dá um trabalho… desanima! E por isso, viva a progressiva!!!

O que não consigo entender é que desde que a progressiva surgiu e virou sucesso entre a mulherada, as empresas lançam novos produtos a todo momento. Escova

de chocolate, escova marroquina, escova de cristal e por aí vai. Na minha opinião, é tudo a mesma coisa!

Esses dias fiquei sabendo que lançaram a progressiva em gel, uma nova fórmula, com mais nutrientes, prometendo não estragar os fios, hidratá-los, manter

a tintura e com um resultado ainda mais potente.

Como já diz o nome, o produto é em gel e composto por polímeros de carbopol, contendo as mesmas substâncias alisantes encontradas em outras progressivas.


O grande diferencial é que ela super hidrata os fios e aumenta a resistência ao calor do secador e chapinha. Vale destacar que a toxidade das substâncias

químicas não diminuiu.

Eu faço escova progressiva normal, desde que ela foi disponibilizada no mercado. Nunca me esqueço da alegria do meu cabeleireiro ao fazer em mim, pois
fui
a primeira cliente a ‘arriscar a novidade’. Mas no início, os produtos vinham com muito formol e o resultado era um escândalo de liso, sem nem precisar

secar.

Depois foram triando o formol e a progressiva já não ficava tão boa, até que eu desisti. Deu um trabalhão deixar a peruca enrolar de novo, mas amei. Até

que tempos depois meu deu #aLoka e voltei pra progressiva.

Em todo caso, sempre achei que meu cabelo ficava super hidratado depois de liso, nunca percebi nenhum efeito de química. Uma coisa que reparei é que meu

cabelo fica mega oleoso no primeiro mês após a progressiva.

Mas cá pra nós, liso, liso, liso é difícil de deixar, eu pelo menos acabo sempre escovando o cabelo. A diferença é que a progressiva mega facilita.

Acho que essa nova escova em gel deve ser bacana pra quem quer hidratar os fios e não para alisar. E vocês, o que acham?

fonte dica de mulher

quarta-feira, 4 de julho de 2012

UNHAS JAPONESAS!

Unhas japonesas,Conheça a versão de unhas decoradas ousadas que já virou mania entre as orientais

Quando o assunto é moda, as japonesas não têm medo de ousar e abusam mesmo dos modelos diferenciados e divertidos de roupas, sapatos, acessórios, cortes

e cores de cabelo. Mas isso não acaba por aí, pois a nova mania das orientais são as unhas multicoloridas e bastante enfeitadas.

As unhas japonesas são verdadeiras obras de arte em tamanhos menores, criadas especialmente para as unhas. Nelas, é possível misturar quantas cores de
esmalte
desejar com vários apliques tudo em uma unha só. A aposta é a mistura de adesivos diferentes, apliques de cristais,
fimo
, pedrinhas, flores, desenhos de porcelana entre outros tipos de detalhes em alto relevo que chamam bastante a atenção.
Os apliques que fazem sucesso e são muito vistos nas unhas japonesas são diversos tipos de desenhos em fimo, florzinhas, cristais de diversas cores e tamanhos

e até mesmo formato de bichinhos, doces e desenhos animados.

Mesmo que algumas mulheres acham que essa moda seja muito exagerada, extravagante e com muitos apliques que podem atrapalhar no dia-a-dia, outras gostam

da ideia de ter unhas bastante decoradas e não se importam com o incômodo.

E parece que a tendência pegou mesmo. A
japonese nail art está se espalhando pelo mundo todo e já é possível ver a moda estampada nas unhas de algumas celebridades que gostaram do estilo e aderiram

sem medo.

Como fazer unhas japonesas

Para conseguir ter as unhas japonesas é preciso gastar horas na manicure, pois o serviço é demorado. Geralmente, as unhas japonesas são postiças devido

ao custo alto e ao longo tempo de aplicação. Elas são escolhidas por um mostruário e aplicadas já prontas nas unhas naturais.

Mas para as mulheres que tem paciência, tempo de sobra e as unhas grandes, a técnica das unhas japonesas pode ser feita nas unhas naturais, sem problemas.

Para se manterem sempre impecáveis, a cada três semanas é preciso fazer a manutenção.

Não existe uma técnica que deve ser seguida e muito menos um modelo único de unha japonesa. A moda é soltar a criatividade e escolher os melhores apetrechos

que queira combinar na decoração para que as mãos chamem a atenção de forma divertida e bastante ousada. Para um modelo ainda mais descontraído, a dica

é criar uma aplicação diferente para cada unha

Mesmo que no Brasil ainda não tenha uma variedade muito grande de modelos de apetrechos, dá para improvisar nas aplicações com os diversos tipos de
unhas decoradas
 feitas com a ajuda de
pincéis de decoração
e complementadas com detalhes como flores, cristais de diversas cores e tamanhos e fimo. Se não quiser chamar muita atenção igual as japonesas, crie unhas

decoradas menos chamativas e com poucas aplicações.
Assim como Rihanna e Lady Gaga, Katy Perry, Fergie, Paris Hilton e Lindsay Lohan também aderiram a moda das unhas japonesas

terça-feira, 3 de julho de 2012

CREMES E TIPOS DE TRATAMENTO PARA TIRAR MANCHAS DO ROSTO!

Elas estão entre as maiores preocupações das mulheres que vão ao dermatologista — ficam atrás apenas de acne e micose. Não é à toa: as manchas podem surgir

muito antes de você virar a casa dos 30! Aos 20 e poucos, manchas castanhas, pequenas e irregulares (as melanoses solares) aparecem em quem abusou do sol.

Garotas jovens que tomam pílula anticoncepcional podem notar o surgimento de manchas que geralmente marcam a maçã do rosto, testa ou buço por causa da

ação dos hormônios (os melasmas). E quem nasceu com a pele morena pode perceber, de repente, uma nova marquinha escura depois de tomar uma picada de mosquito

ou da cicatrização de uma espinha bem inflamada. "Até os 25 anos, existe maior homogeneidade da distribuição do pigmento na pele. Depois disso, a cor do

rosto começa a ficar irregular", explica Sandra Hugenneyer, especialista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia. Sorte nossa que existem boas soluções

para deixar a pele mais uniforme. Saiba quais são as suas armas e consulte um dermatologista para escolher o tratamento ideal para você.

Por que elas aparecem?

As manchas são resultado da produção exagerada de melanina, um tipo de pigmento que dá cor à pele. O sol é um dos principais responsáveis por esse descontrole.

Até nos melasmas, em que o grande gatilho é o hormônio, os raios ultravioleta agravam a situação. Por isso, FILTRO SOLAR é palavra-chave na prevenção e,

também, no tratamento desse problema. Pense bem: já que você vai gastar os tubos (literalmente) com cremes e consultas, vale a pena caprichar na proteção

para manter o resultado.

Os cremes manipulados

Eles são uma das primeiras opções dos dermatologistas. Depois de avaliar a sua pele, o médico prescreve uma fórmula específica para você. Grande parte

das substâncias despigmentantes interfere no mecanismo que regula a síntese da melanina. Outros ativos são capazes de absorver e controlar a distribuição

desse pigmento na pele. Nos manipulados, a concentração das substâncias ativas é mais alta do que nos cosméticos tradicionais. A da hidroquinona (um clássico

para tratar manchas), por exemplo, fica entre 2 e 5%. Nos produtos vendidos nas farmácias, não passa de 1%. Isso se traduz em resultados mais rápidos e

perceptíveis. Veja os ativos mais utilizados.

1. Hidroquinona ainda é a mais prescrita. Inibe a ação da tirosinase, uma enzima relacionada à produção de melanina. Deve ser utilizada por no máximo nove

meses, pois pode provocar irritação em quem tem pele sensível.

2. Idebenona, nova queridinha dos experts, tem efeito clareador tão potente quanto o da hidroquinona. Melhor: é mais segura, sem tantas reações adversas.


3. Ácido kójico, despigmentante derivado do arroz, promove um resultado mais leve.

4. Clarinskin II é extraído do gérmen do trigo e também controla a síntese de melanina. Destaque: é liberado para o uso em gestantes, vantagem raríssima

no mundo dos cremes clareadores.

5. Cosmocair C250 equilibra a produção da melanina e regula sua transferência para os queratinócitos - células da epiderme. 6. Nano White, ativo que associa

arbutin (despigmentante de origem vegetal) a outros ingredientes de efeito antioxidante, como a glutationa e as vitaminas C e E.

Vantagens: além das substâncias despigmentantes, os manipulados podem conter filtro solar e ingredientes que combatem o envelhecimento, o ressecamento

ou o excesso de oleosidade, tudo no mesmo pote. Desvantagem: são mais instáveis e, portanto, duram menos tempo. Fique de olho na data de validade.

Peelings superficiais seriados

Dos tratamentos realizados nas clínicas, eles são os mais indicados para as manchas, pois removem apenas a camada superficial da pele - os mais profundos

podem piorar o problema. Alguns ativos dos peelings superficiais seriados (feitos com intervalos de 15 dias entre uma aplicação e outra) são os mesmos

dos cosméticos. O que muda é a concentração: um creme manipulado com ácido retinóico tem de 0,01% a 0,1% desse ativo, enquanto um peeling, por exemplo,

tem de 1 a 5%. Não provocam dor nem tiram a paciente de circulação. Depois da primeira sessão, a pele fica levemente avermelhada e, após três ou quatro

dias, pode descamar, mas de maneira discreta. Conheça três novos peelings antimanchas.

ICP (Innovation Concept Peel)
É uma mistura de vários ácidos, como o salicílico (remove a camada superfi cial da pele), o retinóico (ativa a renovação celular) e o kójico (tem ação

clareadora), em altas concentrações. O médico passa uma fi na pincelada sobre o rosto como se fosse uma máscara. A paciente vai para casa e retira o ICP

depois de quatro horas.
Números de sessões: de uma a três.
Preço por sessão: em média 300 reais.

Belides
É o nome comercial do peeling feito com o extrato da flor da margarida (Bellis perennis). Além de conter polifenóis e flavonóides, substâncias de efeito

antioxidante, esse ativo interfere na produção e distribuição da melanina.
Número de sessões: de quatro a seis.
Preço por sessão: em média 200 reais.

Amelan
Primeiro, no consultório, o dermatologista aplica um creme com ácido kójico, ácido azeláico e hidroquinona, associados a alfaquimiotripsina, substância

que potencializa o efeito desses despigmentantes. Depois, o produto, em uma versão mais fraca, é usado em casa por um ano.
Número de sessões: quatro.
Preço por sessão: entre 400 e 600 reais. O creme para manutenção custa cerca de 500 reais e dura entre 40 e 60 dias.

Vantagens: os resultados aparecem mais rápido do que com o uso dos cremes. Por serem peelings suaves, você não precisa ficar em casa, de molho, até a pele

se refazer. Desvantagens: como as aplicações são feitas em várias sessões, exigem muitas idas e vindas ao consultório. Atenção: isso demanda uma certa

disciplina sua para o tratamento dar um bom resultado.

OS ESMALTES DA SHAIANNE!

HAHAHAHAHAHA! Já começo o post morrendo de rir porque né… A celeb de hoje é muito poderosa, gente! xD

Pra quem não assiste TV, Chayene é uma personagem da novela
Cheias de Charme
(a que passa por volta das 19h, na Rede Globo). Eu A-DO-RO o trabalho que a Cláudia Abreu está fazendo. A Chayene é um dos personagens mais divertidos

que já acompanhei na TV. x)

Segue uma pequena… hm… biografia… da celeb de hoje.

citação
Piauiense de Sobradinho com passagem por São Paulo, foi lançada há quinze anos num grupo de lambada. Conquistou sucesso fulminante em âmbito nacional com

“Voa, voa, brabuleta” e sua característica dancinha. Com um repertório que vai do forró techno ao brega pop, já sacudiu multidões nos seus shows superproduzidos.

Hoje, amarga uma má fase: não vende mais disco, nenhuma faixa nova emplacou, os homens escassearam, a juventude começa a fazer falta. Chayene sente o sucesso

lhe escorrer pelos dedos e isso ameaça seu ego descomunal. Atribui a má fase a um suposto (e invisível) sobrepeso.
fim de citação

GOTTA LOVE CHAYZINHA! xDDDD

Como a bonita é a rainha do tecnobrega, ela capricha na produção até pra malhar! Tá sempre com umas roupas mega espalhafatosas, o cabelo sempre carregado

no baby liss e as unhas… As unhas são um caso à parte.

Ela está sempre de unhas postiças e um esmalte baphônico! Na primeira foto, o esmalte é um roxo/azul muito parecido com o
Missão Azul, da Colorama.

Já na segunda, dá pra perceber bem que as unhas são falsas. Mas esse douradão poderoso (que parece o
Filete, da Risqué)
compensa! x)

Jucileia (o nome não-artístico dela HAHAHA) apareceu vááárias vezes com essas unhas prateadas! É muito a cara da personagem esse tom e esse comprimento

das garras. =)

De vez em quando ela dá uma variada como esse laranja metálico (ferrugem?) da primeira foto. Muitas vezes a Chay usa um esmalte bem escurão, quase preto,

como na segunda foto.

Unhas prateadas na página oficial do site da novela e unhas super escuras em uma das cenas. Acho que esse esmalte é um azulão quase preto!

Oooolha o dourado aí de novo! o/

Na segunda foto, dá pra perceber que ela está com alguma nail art, mas não dá pra ver muito bem. Acho que é uma ombré preta com glitter prata. =P

Unhas postiças prateadas e com glitter! \o/

Ah, e a
Speciallità,
que sempre faz parceria com a Rede Globo, lançou uma coleção de Cheias de Charme! Das
oito cores,
QUATRO são da Chayene! QUANTO PODER! xD

Espero que tenham gostado do post… hm… especial. HAHAHAH x)

segunda-feira, 2 de julho de 2012

DIETA PARA SECAR AQUELAS GORDURINHAS INDESEJAVEIS NA BARRIGA!

A preocupação é a mesma de sempre, mas piora nos meses mais quentes. Como, afinal, enfrentar o biquíni ou aquela roupa mais justinha com a barriguinha que
teima em aparecer onde não é chamada? Você já deve ter reparado também que às vezes, do nada, ela parece maior ainda. Isso nem sempre é culpa da quantidade
de comida, mas da qualidade do que entra no seu prato. "Alguns alimentos demoram mais para ser digeridos e ficam mais tempo no intestino fermentando, o
que acaba estufando a barriga", diz a nutricionista Patricia Davidson, do Rio de Janeiro.

Para driblar esse efeito, o jeito é escolher os alimentos que têm "vida breve" e passam rapidinho pelo intestino como frutas, verduras e grãos integrais.
Porém, fique atenta ao excesso de fibras, acrescente-as aos poucos em suas refeições. Não adianta comer granola, aveia, linhaça, folhas, tudo no mesmo
dia porque o excesso de fibras pode causar o efeito inverso do desejado e provocar cólicas e distensão abdominal. Para que as fibras cumpram o seu papel
de "limpar" o organismo, lembre-se de beber pelo menos 2 litros de água por dia. Mas evite líquidos durante a refeição. Quando você bebe enquanto come
(seja água, suco ou refrigerante) dilui os ácidos digestivos e com isso os alimentos demoram mais para ser digeridos, o que provoca gases e inchaço.

A alimentação, no entanto, não é a única culpada por estragar seu programa barriga zero. Outra grande vilã é a fase pré-menstrual, quando, devido à variação
hormonal, você fica mais inchada. Para reverter ou apenas controlar essa fase, evite o consumo de sal, açúcar, álcool e cafeína, que colaboram para a retenção
de líquidos.

Antes de ficar preocupada com tudo isso, uma boa notícia: mudando o cardápio dá para sentir a diferença no tamanho da barriguinha em dois dias. A nutricionista
Eliane Tagliari, de Curitiba, montou um plano para fazer o abdômen murchar.

Alimentos que zeram a barriga

 • Mastigue bem os alimentos até virar uma pasta. Assim, a digestão fica mais fácil e você evita o acúmulo de gases.

• Troque o pão francês, o arroz branco e o macarrão pelos integrais, que são ricos em vitaminas do complexo B, fundamentais para manter o intestino saudável.
Além disso, têm o índice glicêmico baixo, que ajuda a diminuir a gordura abdominal.

• Inclua feijão, lentilha, grão-de-bico e soja no seu cardápio. Boas fontes de magnésio, ajudam nos movimentos intestinais. Também adicionam fibras às
refeições, que mantêm a flora intestinal saudável e o intestino funcionando bem. Dica: deixe de molho de um dia para o outro dentro da geladeira e despreze
a água para reduzir o potencial de fermentação. Utilize água fresca para prepará-los.

• Abuse das frutas, principalmente com casca, que são ricas em água, fundamental para hidratar o intestino.

• Tome diariamente suco verde, que ajuda a evacuar e a eliminar toxinas. Varie o tipo: hortelã, agrião, espinafre e couve. A couve, em especial, é desintoxicante
e melhora os movimentos intestinais. Dica: misture com frutas para deixar o suco mais saborosos. Tente laranja com couve, abacaxi com hortelã ou melão
com agrião.

• Sementes de linhaça, gergelim, girassol e abóbora são boas fontes de gorduras saudáveis. Elas ajudam na eliminação de toxinas e têm boa quantidade de
fibras, que facilitam a evacuação. Também têm zinco e vitamina E, essenciais para a saúde intestinal.

• Frutas oleaginosas como castanhas, nozes, amêndoas (sem sal) são ricas em selênio, nutriente importante porque ajuda a formar uma enzima chamada glutationa
peroxidade. Essa enzima age principalmente no intestino, protegendo-o dos radicais livres.

• Tome água para hidratar o bolo fecal e facilitar a ida ao banheiro. Ela ajuda a eliminar as toxinas tanto pela urina quanto pelas fezes e evita o inchaço.

Cuidado com o efeito estufa!

Bebida com gás
Refrigerante de todos os tipos, inclusive água com gás (aromatizada artificialmente ou não) alteram a mucosa intestinal, causam o desequilíbrio da flora
e estufam a barriga. Os diet ou light contêm adoçantes como xilitol, sorbitol e maltiltol que podem provocar gases.

Doce, pão e biscoito feitos com farinha branca
Esses alimentos têm alto índice glicêmico, que aumenta a gordura acumulada na região da barriga.

Carne vermelha
A proteína desse tipo de carne leva mais tempo para ser digerida. O alimento permanece mais tempo no organismo, o que favorece a prisão de ventre e a formação
de gases, aumentando a barriga.

Alimentos embutidos como salsicha, linguiça, salame, mortadela
Todos eles contêm muito sódio, que provoca ou aumenta a retenção de líquidos e o inchaço. O efeito você pode ver no mesmo dia.

Cardápio da dieta seca-barriga

São apenas dois dias para você ganhar coragem de arrancar a canga e mostrar o corpo no biquíni

Dia 1

Café da manhã: 1 copo de vitamina de frutas (1 copo de 200 ml de água-de-coco + 1/2 maçã + 1/2 pera + 3 folhinhas de hortelã + 1 fatia de mamão + 1 col./sopa
de linhaça)

Lanche: 1 suco de açaí com morango ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 porção média de salada de frutas.

Almoço
Em casa: 3 col. (sopa) de arroz integral + 3 col. (sopa) de brócolis cozidos no vapor + 1 filé de peixe grelhado + Salada verde bem variada à vontade

Na praia: Tapioca salgada ou sanduíche natural (de frango, atum ou ricota no pão integral, sem maionese). Se for a um restaurante, peça um peixe grelhado
com salada ou legumes no vapor.

Lanche da tarde: 1 copo (200 ml) de suco de melancia com hortelã ou 1 copo de suco de laranja ou 1 maçã ou 1 pera.

Jantar: salada grande de folhas verdes + frutas + oleaginosas + 1 lata de atum light, acompanhada de 2 torradas integrais temperadas com azeite extravirgem
e semente de linhaça

Ceia: Shake de chá-verde (200 ml) + abacaxi (2 fatias) + hortelã (3 folhinhas).
Bata tudo no liquificador com gelo. Além de refrescante, rejuvenesce, ajuda a emagrecer e desincha a barriga.

Dia 2

Café da manhã: ½ papaia com farinha de linhaça + 1 xícara de chá de hortelã + 1 torrada integral com geleia de frutas vermelhas

Lanche: 1 suco de laranja, ou suco de melão

Almoço
Em casa: 1 concha de lentilha + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 berinjela refogada com quinua e cheiro-verde + Salada verde à vontade

Na praia: +1 sanduíche (pão integral, atum light, requeijão light e cenoura ralada) ou peixe assado com batata

Lanche da tarde: 1 taça de salada de frutas com granola ou 1 tigela pequena de açaí com banana ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã ou 1 copo de suco
de frutas vermelhas

Jantar: 1 filé de peixe ou frango grelhado + 4 col. (sopa) de cenoura e brócolis cozidos ou salada de alface americana, tomate, cenoura, uva passa e kiwi
temperadas com azeite

Ceia: 1 xícara de chá-verde gelado batido com 10 amoras ou 10 morangos

APOSTE NOS PRODUTOS CERTOS PARA FICAR LIVRES DAS ESPINHAS!

Aposte nos produtos certos para ter uma pele livre de espinhas!
abonete, tônico, esfoliante, gel secativo: com os produtos certos - que são superfáceis de encontrar - é possível se livrar da acne de vez!

espinha
Foto: Capricho/Dedoc

Sim, elas aparecem nas melhores peles. Mas disfarçar as espinhas é possível com os produtos certos, que podem ser encontrados em supermercados ou farmácias.

Siga as dicas e acabe com a acne de vez!

Acerte no sabonete facial

Ter ou não acne depende de vários fatores, tipo hormônios, estresse e produção de oleosidade pelas glândulas sebáceas. Quanto mais oleosa a pele, maiores

as chances de cravos e espinhas aparecerem. Por isso, o ritual de combate começa pela limpeza do rosto.

sabonete
Fotos: Divulgação
1. Sabonete antiacne, da
Granado
. R$ 13,95*
2. Sabonete secativo, da
Aquaclin
. R$ 10,50*
3. Sabonete extra secante, da
Asepxia
. R$ 8,58*
4. Sabonete Deep Clean, da
Neutrogena
. R$ 5,89*

sabonete
Fotos: Divulgação
Sabonetes antiacne e para peles oleosas são os indicados. Eles contêm ácido salicílico, que limpa os poros e evita o acúmulo de sebo. Lave o rosto no máximo

três vezes ao dia. Mais do que isso, sua pele pode ressecar e produzir mais óleo.

1. Espuma suave de limpeza Foamingly Clean, da
Benefit
. R$ 96*
2. Sabonete em creme do Kit Faces Miniatura Cuidados Básicos, da
Natura
. R$ 39,90* (kit)
3. Sabonete líquido secativo, da
Aquaclin
. R$ 16,88*

Esfrega-esfrega

Para complementar a limpeza, use um esfoliante no rosto semanalmente, antes de lavá-lo. O produto retira as células mortas da pele, o que dá aquela força

extra para que os produtos sejam bem absorvidos. Até duas vezes por semana (no máximo) é o ideal para quem tem pele mista, oleosa ou com acne. Se a sua

pele é normal ou seca, faça isso uma vez só. Depois, siga para o tônico e o hidratante.

Como fazer: massageie o esfoliante no rosto úmido durante um minuto. Capriche nas áreas onde há mais cravos, como testa, nariz e queixo.

esfoliante
Fotos: Divulgação
1. Esfoliante Refined Finish, da
Benefit
. R$ 98*
2. Sabonete líquido esfoliante, da
Aquaclin
. R$ 20,25*
3. Gel esfoliante Clean Deeper, de
Nívea
. R$ 19,90*
4. Esfoliante Deep Clean, da
Neutrogrena
. R$ 19,99*

Tonifique e limpe os poros

Não sabe o que escolher na prateleira da farmácia? Preste atenção nos rótulos. O seu tônico facial deve conter os ácidos salicílico e glicólico e ser indicado

para pele acneica ou oleosa. Aplique o produto sempre depois de lavar o rosto. O tônico é essencial para retirar resíduos de sujeira que ficaram na pele.

Se ela ressecar, alterne o uso para dia sim, dia não.

tônico
Fotos: Divulgação
1. Tônico Moisture Prep Toning Lotion, da
Benefit
. R$ 133*
2. Tônico purificante Stay Clear, da
Nívea
. R$ 16,90*
3. Tônico Soft Face Capricho, de
O Boticário
. R$ 19,99*
4. Tônico adstringente, da
Tracta
. R$ 29,95*
5. Tônico Sol Micellaire, da
Vichy
. R$ 49,90*

Gel secativo: combate ponto a ponto!

Ui, a espinha começou a dar sinal de vida? Para ajudar a dar um fim nela, aposte no gel secativo. A concentração de ácido salicílico e glicólico do produto

é grande e eles ajudam a pele a desinflamar. Antes de aplicá-lo, você deve lavar e tonificar o rosto. E sem exageros: o gel deve ser aplicado só à noite.

Lembre: nem pense em espremer!

gel secativo
Fotos: Divulgação
1. Lápis retrátil Secatriz, da
Dermage
. R$ 34*
2. Gel de tratamento antiacne, da
Aquaclin
. R$ 32,39*
3. Gel secativo Boo boo Zap!, da
Benefit
. R$ 69*
4. Gel secativo Soft Face Capricho, de
O Boticário
. R$ 16,99*

Não se esqueça de proteger e hidratar!

Usar um hidratante facial não aumenta a oleosidade da pele. O mesmo vale para o protetor solar. O segredo é escolher as versões em gel ou oil-free, que

são mais leves e não levam óleo na composição. Protetores solares em creme ou oleosos entopem os poros, estimulando a produção de sebo e, claro, a formação

da acne. Por isso, mantenha o protetor corporal longe do rosto. Depois de passar o produto, aplique um
primer
. Ele ajuda a controlar a oleosidade da pele por mais tempo.

E você, sofre muito com as espinhas? O que faz para combatê-las?

sábado, 30 de junho de 2012

DICA COMO COMBINAR SEUS SAPATOS COLORIDOS!

Como proceder quando um sapato verde limão tá em uma suuuuuper promoção e você acaba comprando e cinco minutos depois se desespera achando que precisa trocar
seu closet inteiro para combinar com ele? Acalma o coração! Vou te mostrar que é fácil combinar sapatos coloridos com as roupitchas que vocês tem no armário!
O sapato vermelho é o basicão: fácil de combinar e lindíssimo.

Já o sapato azul bic, que apareceu forte nos últimos tempos, fica lindo com cores neutras e cores clarinhas (como as candy colors).

A minha combinação predileta de sapato amarelo é com tonalidades cinzas. Desde o mais queimado, mostarda até o mais neon ficam bem com essa cor. Com azul
marinho também fica incrível.

Qual mulher não tem um sapato rosa? Teste com looks românticos, florais e cores neutras.

O sapato verde parece difícil de combinar mas é super tranquilo também. Fica bem tanto com preto quanto com marrom e cinza. Um contraste interessante é
o de verde bandeira com coral.

Não é difícil combinar sapatos coloridos, né? É uma ótima forma de dar um toque de cor e vida em um look sóbrio e mais básico. Quais combinações são as
prediletas de vocês?

OQUE É RAÇAO HUMANA?APRENDA A RECEITA E COMO UTILIZAR!

Se você ainda não sabe o que é ração humana, ai vai a dica. A
ração humana é um suplemento alimentar composto por diversos tipos de cereais integrais ricos em fibra e alguns outros ingredientes. O consumo da ração

humana ajuda no controle do colesterol e diabetes, inibe a absorção de gorduras, aumenta a resistência orgânica, melhora a pele, regula o funcionamento

do intestino e ajuda na desintoxicação do organismo. Quando usada corretamente também funciona como poderosa aliada no emagrecimento.

Ração Humana e Emagrecimento

Sim, utilização da ração humana auxilia no emagrecimento pois tem a função de estabilização do sistema digestivo e diminui a absorção da gordura pelo corpo

além de dar uma sensação de saciedade reduzindo a fome. É importante deixar claro que a
ração humana
emagrece, desde que associada a exercícios físicos regulares. O ideal é que a prescrição da ração humana seja individualizada, pois cada pessoa tem as

suas peculiaridades e reage de forma diferente a cada tipo de dieta. Como em qualquer caso de dieta, é sempre é recomendado o acompanhamento por um nutricionista.


O ideal é evitar comprar a ração humana pronta porque ela pode perder as propriedades pela forma como foi armazenada. Embora não seja muito prático, as

nutricionistas orientam a comprar cada um dos ingredientes que são vendidos a granel e fazer a mistura em casa. Assim, você também tem a garantia do que

está consumindo.

Receita da Ração Humana – Ingredientes da Ração Humana

Agora que você já sabe o que é ração humana e quais os seus benefícios, vamos ver como fazer.

Linhaça

É rica em ácidos graxos Ômega 3, sais minerais e vitaminas. Auxilia na regularização do intestino, tem ação antiinflamatória, aumenta a atividade do sistema

imunológico, além de possuir uma substância que protege contra tumores de mamas, ovários e próstata.

Colágeno

Usado para enrijecer os tecidos da pele, eliminar rugas e aumentar a tonicidade dos músculos. Fortalece unhas,
cabelos
e hidrata a pele, dando-lhe maior resistência, mais espessura, crescimento e brilho. Fornece aminoácidos fundamentais para a manutenção dos ossos e a reconstituição

ou regeneração de algumas articulações.

Fibra de trigo

Estimula os movimentos naturais do intestino, combate a prisão de ventre e favorece a eliminação de toxinas dos órgãos de digestão e excreção. As fibras

são muito importantes também na prevenção de hemorróidas, câncer e obesidade.

Aveia

Contém uma espécie de goma que envolve as moléculas gordurosas, dificultando a absorção destas pelo organismo. A aveia auxilia no combate ao colesterol,

estimula o apetite. Além disso, ela é essencial ao crescimento humano, fortificando o músculo cardíaco, regulando o sistema nervoso e fortalecendo a pele

e os cabelos. Por isso ela é tão utlizada em produtos de
beleza.

Leite de Soja

É rico em proteínas, vitaminas, sais minerais e lecitina, que tonifica o sistema nervoso. Ele também contém um hormônio natural vegetal que age no organismo

como estrogênio, ajudando na redução de sintomas associados com a menopausa. Auxilia também na redução de colesterol no sangue e na prevenção e tratamento

de muitos tipos de câncer; fornecendo ao organismo a quantidade adequada de proteínas, carboidratos, vitamina E e vitaminas do complexo B e Ômega 3.

Açúcar mascavo

Extraído da cana-de-açúcar, não passa por processo de refinamento, mantendo assim as vitaminas e sais minerais do caldo da cana. Contém vitaminas e grande

quantidade de minerais – entre eles o ferro, o magnésio, o cálcio e o fósforo.

Castanha

É rica em folato e vitaminas C e B6. É excelente fonte de ferro, fósforo, riboflavina e tiamina.

Amêndoa

É relativamente rica em vitaminas B1, B6 e principalmente vitamina E. A amêndoa é um dos alimentos vegetais mais ricos em cálcio e fósforo. Contém quantidades

importantes de magnésio, potássio, ferro, zinco e cobre. As amêndoas são ótimas para curar o stress, a depressão, a fadiga e o colesterol elevado.

Gergelim

Alimento muito rico em cálcio e fósforo. O gergelim possui em sua composição óleo de ótima qualidade biológica, proteínas, lecitina, vitaminas A, E, B1,

B2, niacina e minerais. Possui muitas fibras, cálcio e ferro, constituindo-se num ótimo complemento alimentar. Tonifica os nervos, combate dores reumáticas,

tumores, acido úrico, memória fraca, hemorróidas, gastrites, ulcera, prisão de ventre, pressão alta. É um excelente repositor de cálcio.

Gérmen de Trigo

Contém vitaminas dos grupos A, B, D, F, K e principalmente a vitamina E, que regenera os tecidos. Combate a menstruação irregular, dificuldades de crescimento

e desenvolvimento, fraqueza muscular e infecções. Combate também doenças reumáticas, como o torcicolo, reumatismo muscular e nervoso, doenças cardíacas

e circulatórias.

Como a receita da ração humana tem muita fibra,o intestino funciona muito bem, mas é preciso tomar muito líquido. Tomando pouco líquido o efeito pode ser

contrário.

Semente de Chia

Esse é um ingrediente novo nessa receita. A
semente de chia
vem sendo cada vez mais usada em
dietas
funcionais em razão de ser uma semente rica em nutrientes que além disso aisnda combate o colesterol e ajuda a emagrecer.

A ração humana também nunca deve ser usada para substituir as refeições. Ela deve ser usada como um complemento no café da manhã ou no lanche da tarde.

O emagrecimento
não é restrição e diminuição brusca de alimento. É um controle e um equilíbrio alimentar ao longo do dia. Existe também a
ração humana para cabelos
, mas essa é uma outra história. Agora que você já sabe o que é ração humana, que tal adotar essa idéia?